Immer mehr Menschen entdecken das Thema Sport für sich und ihre Gesundheit. Wer bislang noch keinerlei körperliche Betätigungen erfahren hat, der wird zunächst für sich herausfinden müssen, welche Möglichkeiten für ihn bestehen. Der Markt hält jede Menge interessanter Betätigungsfelder bereit, welche man für sich nutzen kann. So sind gerade Ausdauersportarten, die regelmäßig betrieben werden, besonders
Mehr als 60 % der sportlichen Menschen lieben es zu schwimmen. Gerade auch für Personen, die sonst keine Sportarten ausüben möchten, ist Schwimmen eine empfehlenswerte Sportart. Es ist zudem äußerst gesund, trainiert viele Muskelgruppen des Körpers und schont vor allem die Gelenke. Man unterscheidet zwischen den verschiedenen Schwimmstilen. 9 von 10 Schwimmern wählen den Bruststil
Wer seine Gesundheit fördern oder nur Sport treiben will, um Gewicht zu verlieren, sollte nicht nur auf den Kalorienverbrauch einer Sportart Acht geben. Ein ausgewogenes Sportprogramm verbrennt nicht nur Kalorien, sondern kann auch dazu beitragen, den ganzen Körper zu trainieren. Mit Jogging kann ein Kalorienverbrauch von etwas 600 Kcal/h erreicht werden, bei angehobenem Lauftempo. Schwimmen